Články

ESTJ

• Poskytněte ESTJ určitý čas, aby byl sám a mohl se s příčinou stresu vyrovnat
•  Vyhněte se přímému útoku na příčinu stresu (problém, který ho způsobil)
• ESTJ může pomoci, pokud se větší projekt rozdělí na několik menších
• Vyslechněte ESTJ, co má na srdci
• Proberte s ním informace a nápady, které by mohly vést k řešení
• Ověřte si jeho pocity
• Při komunikaci se vyhněte emocím

ISTJ

• Poskytněte jim prostor
• Vyslechněte si prokazatelné potvrzení toho, jak se jim v minulosti podařilo něco podobného překonat
• Rozdělte úlohu na menší části
• Dejte věcem pořadí, v jakém se mají udělat
• Pokud je ISTJ v úzkosti a stresu, tak nevyvolávejte brainstorming, jen by to situaci zhoršilo
• Pokud je to možné, poskytněte mu možnost nést odpovědnost
• Příčinu stresu zbytečně nepřipomínejte
• Povzbuďte jej k výkonu, ale pozor, aby to bylo pozitivně vnímáno

ISFJ

• Poskytněte mu čas, aby si mohl sám srovnat své pocity
• Uveďte mu příklad, jak v minulosti byla podobná situace zvládnuta
• Rozdělte problém na menší, zvládnutelné části
• Povzbuďte ho
• Dejte úkolům určité pořadí
• Nepřicházejte s nápady, když je v záchvatu emocí, jen to situaci zhorší
• Zapojte ho do čtení materiálů, který ho zaujme
• Doporučte mu vhodným způsobem fyzické cvičení
• Vyslechněte si jeho obavy a pocity a snažte se ho uklidnit
• Problémy nezlehčujte

ESFJ

• ESFJ pomůže, když se půjde chvíli projít
• Doporučte mu fyzické cvičení (nikoliv však s ohledem na jeho váhu nebo zdraví)
• Snažte se ho zaujmout nějakou humornou zábavou
• Nechte ho mluvit
• Snažte se vcítit do jeho pocitů
• Připomeňte mu jeho silné stránky
• Nepoužívejte logiku k tomu, abyste ho vyvedli ze stresu
• Nezapomínejte na něj
• Poskytněte mu zpětnou vazbu a připomeňte mu podobnou situaci, kterou jste v minulosti řešili
• Dostaňte ho pryč ze situace nebo prostředí, kde stres vznikl
• Poskytněte mu pěknou knihu nebo film, který by ho potěšil

ESTP

• Poskytněte mu klid přímo po události, která způsobila stres
• Naslouchejte mu. Berte ohled na to, že může uvažovat iracionálně
• Neříkejte mu, jak situaci má vyřešit, bude se cítit ještě bezmocnější
• Snažte se ho uklidnit a povzbudit
• Pomozte mu vyřešit priority a věnujte pozornost jeho pocitům

ISTP

• Poskytněte mu čas a prostor
• Snažte se mu ubrat z jeho povinností
• Pomozte mu dostat se od příčiny stresu pryč
• Neptejte se ho, jak se cítí
• Doporučte mu fyzické cvičení
• Nechte ho přečíst román nebo ho nechte dělat něco snadného
• Odpusťte mu jeho případné nevhodné chování

ISFP

• Dejte mu čas, aby se vyrovnal se svými pocity a myšlenkami
• Ověřte si jeho pocity a naslouchejte
• Žena ISFP je obvykle připravena mluvit o svých pocitech dříve, než muž
• Připomeňte mu jeho silné stránky
• Nedávejte mu rady, když je vystresovaný. Nepomůže to.
• Buďte trpělivý, klidný a nepokoušejte se všemu rozumět
• S nabídkou pomoci přijďte až, když se uklidní

ESFP

• Trpělivě ho vyslechněte
• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat, ale buďte připraveni s ním mluvit, protože ESFP pomáhá, když může o problémech mluvit
• Pochopte, že může mluvit iracionálně
• Nedávejte mu rady, jak situaci vyřešit, cítí se pak bezmocně
• Povzbuďte ho, aby fyzicky cvičil nebo strávil čas venku
• Povzbuďte ho tím, že mu řeknete, co dělá dobře
• ESFP pomáhá, když si hraje s domácími zvířaty
• Požádejte ho, aby Vám s něčím pomohl

INFP

• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat
• Ověřte si jeho pocity
• Připomeňte mu jeho silné stránky
• Nedávejte mu rady, to jeho pocity jen zhorší
• Umožněte mu odstup od místa stresu
• Může pomoci mu doporučit fyzické cvičení, ale není vhodné mu to navrhovat, když je ještě ve stresu, ale až najde řešení
• Odpusťte mu, pokud byl příliš vystresovaný
• Nechte ho pracovat na projektu, o který se zajímal, ale neměl na něj čas

ENFP

• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat
• Připomeňte mu, že je schopný a kompetentní
• Respektujte snahu o „útěk“
• Nedávejte mu rady, když je vystresovaný, nepomůže to
• Neptejte se na podrobnosti
• ENFP pomáhá často meditace
• Naslouchejte mu
• Doporučte mu fyzické cvičení nebo zajít na masáže
• Doporučte mu dostatek spánku
• Mluvte s ním vřele a mile
• Poté, co se uklidní, mu nabídněte si o tom promluvit

INFJ

• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat
• Snižte smyslovou stimulaci (poslech hudby, TV atd.)
• Nechte ho vyjádřit své myšlenky a pocity
• Pochopte, že se může chovat iracionálně, ale neříkejte mu to
• Nedávejte mu rady, to ho pouze popudí
• Snažte se mu snížit množství povinností
• Doporučte mu procházku v přírodě nebo četbu knihy
• Projděte se s ním, pokud nebude chtít být sám
• Nechte ho snížit emociální napětí tím, že ho necháte vyplakat u dojemného filmu nebo knihy
• Odpusťte mu, pokud byl ve stresu příliš krutý či kritický. Pravděpodobně se bude cítit provinile

ENFJ

• Snažte se pochopit, jak se cítí
• Nechte ho mluvit
• Připomeňte mu jeho silné stránky
• Nepoužívejte logiku, abyste ho dostali ze stresu
• Respektujte, že se může chovat iracionálně
• Snažte se mu umožnit změnu prostředí
• Jděte společně ven nebo cvičit
• Sledujte spolu nějaký pěkný film

INTJ

• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat
• Snižte stimulaci smyslů jako je hluk, televize, rádio či silné světlo
• Nechte ho vyjádřit své myšlenky a pocity. Pochopte, že může být iracionální
• Nedávejte mu rady, jen by to zhoršilo jeho pocity
• Umožněte mu přestávku od odpovědnosti
• Doporučte mu dostatek spánku
• Pomozte mu odlehčit od složitých úkolů nebo zrušte nepotřebné aktivity
• Po určité době samoty mu doporučte venkovní aktivity

ENTJ

• Poskytněte mu prostor, aby se se stresem mohl vypořádat
• Naslouchejte mu a dejte mu čas, aby vyjádřil své pocity
• Diskutujte informace a nápady, které mohou vést k řešení
• Nebuďte příliš emotivní
• Doporučte mu změnu prostředí, procházku venku apod.
• Povzbuďte ho, aby se zbavil pocitu frustrace
• Sdělte mu, že je v pořádku to, co dělá a že máte pro něho pochopení

INTP

• Poskytněte mu prostor a čas se vypořádat se svými pocity
• Osvoboďte ho od části povinností
• Umožněte mu se vzdálit od problémů
• Neptejte se ho, jak se cítí
• Doporučte mu fyzické cvičení
• Zůstaňte nad věcí a odpusťte mu případné nevhodné chování

ENTP

• Poskytněte mu prostor a čas se vypořádat se svými pocity
• Nepoukazujte na to, když se chová iracionálně
• Nesnažte se za něho vyřešit problém
• Naslouchejte, ale nesnažte se vypořádat s jeho negativním stavem
• Doporučte mu fyzické cvičení nebo masáže
• Doporučte mu odpočinek
• Potom, co se uklidní, se zeptejte, zda potřebuje pomoci