Orientační sebehodnocení míry vyhoření ve třech oblastech: osobní, pracovní a ve vztahu ke klientům.
U každé otázky vyberte odpověď, která nejlépe vystihuje vaši zkušenost. Odpovídejte upřímně. Vyplnění zabere zhruba 5 minut.
Výsledkem je skóre 0 až 100 pro každou oblast a celkové skóre. Vyšší hodnota znamená vyšší míru vyhoření.
0 / 100
Osobní vyhoření
Pracovní vyhoření
Vyhoření ve vztahu ke klientům
nižší míra (do 50) střední míra (50 až 75) vyšší míra (nad 75)
Vyhoření je plynulá škála od plné vitality po úplné vyčerpání, ne nemoc s jasnou hranicí. Hranice 50 bodů, kterou někteří výzkumníci používají, výsledky zjednodušuje. Berte své skóre jako orientační bod, ne jako diagnózu. Pokud vás výsledek znepokojuje, má smysl probrat ho s odborníkem.